Открийте нов вътрешен баланс
АЛКАЛИЗИРАЩ РЕЖИМ
Експертите по хранене знаят, че алкализиращият режим може да помогне за регулиране на киселинно-алкалния баланс и съответно психическото и физическото благополучие. Тъй като режимът се провежда за ограничен период от време и не изключва всички храни, то често се нарича щадящо гладуване. Затова алкализиращият режим може да се разглежда като полезен режим, който помага за откриването на нов вътрешен баланс.
Какво е алкализиращ режим?
Алкализиращият режим е нещо много повече от загуба на тегло - макар че това е положителен страничен ефект. За разлика от диетите, то предлага щадящ начин за постигане на баланс в организма чрез създаване на балансирана среда за здравословен метаболизъм.
Алкализиращият режим позволява приемане на почти всички храни, които организмът метаболизира като алкални. Това включва различни видове плодове и зеленчуци, като банани, круши, сушени плодове, карфиол или картофи, много видове ядки и повечето билки. Позволени са и напитки като билкови чайове и минерална вода. Нашата таблица с храни дава обща представа за това кои храни са алкални.
Какво точно се случва в организма по време на алкализиращия режим?
Излишъкът от киселина в тялото забавя енергийния метаболизъм. Чувстваме се уморени и изтощени. Точно на този дисбаланс трябва да се противодейства с алкализиращия режим. Целта е съзнателно да се намалят храните, които се метаболизират като киселинни. Според мотото: Отстранете това, което натоварва организма и внесете лекота и енергичност. Други положителни резултати могат да включват промяна в усещанията на тялото или засилване на вкусовите качества. С помощта на алкализиращия режим някои хора се научават да се наслаждават на храната.
Алкализиращ режим - кога, колко дълго и колко пъти в годината?
Няма еднозначен отговор на въпроса за колко време и колко често трябва да се подлагаме на този режим. В крайна сметка всеки човек и всяка ситуация в живота са различни и уникални. По принцип обаче сме на мнение: алкализиращият режим е добра идея винаги когато имате усещане за дисбаланс.
Разбира се, усещането за дискомфорт може да има физически и/или психически произход. Нещо не е в равновесие и целта е да се възстанови вътрешния баланс. На свой ред, алкализиращият режим може да гарантира поддържането на киселинно-алкалния баланс.
Знаете ли? Мотивацията за промяна е особено силна в началото на календарната година и това е подходящ момент за започване на алкализиращ режим. По правило тази щадяща форма на гладуване се препоръчва за период от две до три седмици.
Алкализиращ режим - кой може и кой не бива да се подлага?
През първите няколко дни на алкализиращия режим се препоръчва да сведете до минимум натоварващите дейности и спортове. Това прави прехода за организма по-лесен. Съответно трябва да помислите адекватно за този "период на почивка" за тялото си. Някои хора включват в дните на строго гладуване само напитки, богати на алкални вещества. Но това не е задължително и със сигурност не е идеалният подход за всеки. Ако имате някакви колебания, трябва да се консултирате с диетолог или лекар.
Кой всъщност е създал алкализиращия режим? Концепцията идва от Сабине Вакер (Sabine Wacker), лекар по алтернативна медицина, а нейният метод Wacker® обещава не само физическо здраве, но и психическа виталност. Като цяло този метод е подходящ за всеки. Той е подходящ и за хора с алергии, тъй като при него принципно се избягват животинските протеини и зърнените храни.
Събрахме разнообразна колекция от богати на алкални вещества формули за всички, които биха искали да опитат алкализиращия режим. Basica® се предлага в широка гама от форми и предлага ефективна помощ по време на алкализиращия режим.
