Umstellung auf eine

basische Ernährung

Basenüberschuss ermöglicht einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt

Für einen ausgeglichenenen Säure-Basen-Haushalt ist es wichtig, dass die tägliche Kost basenüberschüssig ist. Als Richtlinie gilt: Die Hälfte der Lebensmittel auf dem Teller sollte Salat, Gemüse und Obst sein. Auch Fruchtsäfte und Trockenfrüchte zählen dazu.

Basica® ergänzt die basische Ernährung sinnvoll

Schafft man es nicht, bei jeder Mahlzeit ausreichend basische Lebensmittel zu essen, ist es sinnvoll, zusätzlich Basica® zur Versorgung mit basischen Mineralstoffen einzunehmen. So kann der Körper die überschüssige Säure neutralisieren und das Säure-Basen-Gleichgewicht wieder stabilisieren. Basica® gibt es in verschiedenen Darreichungsformen. So kann man die wählen, die am besten zu einem passt: Tabletten, Pulver zum Auflösen in Wasser, Mikroperlen zur Direkteinnahme oder ein Granulat zum Einrühren in Speisen. Mehr Informationen zu den Basica® Produkten finden Sie hier.

Komplettverzicht auf säurebildende Lebensmittel ist unnötig

Säurebildende Lebensmittel sollten bei einer basischen Ernährung reduziert werden. Ganz darauf zu verzichten, ist aber auch bei einer basischen Ernährung nicht notwendig. Säurebildend sind alle eiweissreichen Lebensmittel: Fleisch, Fisch, Wurst, Käse, Brot und Backwaren. Denn Eiweiss enthält unter anderem schwefel- und phosphathaltige Aminosäuren, bei deren Abbau Säure entsteht.

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