Chronische Übersäuerung:

Symptome und Folgen

Auswirkungen auf verschiedene Körperfunktionen

Langfristig bestehende Änderungen des Säure-Basen-Gleichgewichts können früher oder später Auswirkungen auf verschiedene Körperfunktionen haben. Entsprechend unterschiedlich sind die Anzeichen einer Übersäuerung (Azidose-Symptome). Da die chronische Übersäuerung ohne spezifische Anzeichen verläuft, bleibt sie oft über Jahre unentdeckt.

Schlechtes Allgemeinbefinden und nachlassende Leistung

Die Symptome einer Übersäuerung (Azidose-Symptome) können sich im Allgemeinbefinden widerspiegeln:

  • Müdigkeit und Erschöpfung
  • Verringerte Leistungsfähigkeit
  • Nachlassende Konzentration
  • Erhöhte Stressempfindlichkeit
  • Nervosität

Innere und äussere körperliche Beschwerden

Symptome einer Übersäuerung (Azidose-Symptome) können Beschwerden verursachen:

  • Verminderte Widerstandskraft
  • Beeinträchtigung des Bewegungsapparates
  • Veränderungen der Haut, Haare und Nägel

Folgen einer chronischen Übersäuerung für die Knochen

Ein Überschuss an Säure kann langfristig auch die Festigkeit der Knochen beeinflussen. Daher sollte man zur frühzeitigen Stärkung der Knochen von Beginn an auf eine ausgewogene Ernährung mit viel basisch wirksamen Obst und Gemüse achten – dies stärkt frühzeitig die Knochen. In Ländern mit hohem Obst- und Gemüseverzehr und niedrigem Verzehr von tierischem Eiweiss ist die Knochenfestigkeit im Alter deutlich höher.

Folgen einer chronischen Übersäuerung für das Bindegewebe

Ein Säureüberschuss kann sich negativ auf die Elastizität des Bindegewebes (Sehnen, Bänder, Muskeln etc.) auswirken. Gerade bei Gelenken kann dies von Bedeutung sein. Betroffene sollten auf eine Ernährung mit ausreichend basenbildenden Lebensmitteln achten, um einer steigenden Säurelast vorzubeugen und dadurch die Folgen zu vermeiden. Eine ausreichende Basenzufuhr kann einer chronischen Übersäuerung entgegenwirken und trägt so zur Entlastung des Bindegewebes bei, was sich auch positiv auf die Gelenke auswirken kann.

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