Attiva il tuo metabolismo energetico

Acquista energia e mantieni alto il livello delle tue attività

Per una Basica® Energy Diet di successo, è importante rafforzare il tuo metabolismo energetico che può essere alterato dall'acidosi e deteriorare così la stessa produzione energetica cellulare. L'acidosi influenza l'attività enzimatica - il vero "strumento" del metabolismo energetico. E questo riduce lil livello delle attività svolte

I minerali alcalini influenzano positivamente il metabolismo 

Con un consumo più alto di minerali alcalini, la capacità tampone dell'organismo può migliorare. Al tempo stesso l'acido in eccesso può essere neutralizzato e l'equilibrio acido-base ristabilizzarsi. Inoltre, il consumo di minerali alcalini influisce sul metabolismo dei carboidrati. Da un lato, questo ha un impatto positivo sul metabolismo energetico cellulare, dall'altro è di supporto per la produzione di energia da parte dell'organismo. 

Come rafforzare e rinvigorire il tuo metabolismo

L'esercizio fisico aumenta il metabolismo. Cammina a passo svelto, prendi le scale invece dell'ascensore, fai una passeggiata in bicicletta: tutte attività ideali che possono essere praticate nella nostra routine. Oltretutto, la sudorazione aiuta la circolazione.  

Ogni giorno, bevi almeno 2 litri di acqua, una spremuta di frutta senza zucchero o, in alternativa, un the alle erbe o fruttato. Un elevato apporto di liquidi è fondamentale per espellere più facilmente gli acidi in eccesso attraverso i tubuli renali. 

Prenditi dei momenti di relax ogni giorno. Lo stress costante è causa di sovraccarico metabolico e stimola la formazione di acidità in eccesso. Lo stress di ogni giorno può essere contrastato con esercizi di respirazione, yoga o un bel bagno rilassante.  

Per evitare la sensazione di pienezza addominale, goditi il pasto senza corse. Imparerai anche a mangiare più consapevolmente. 

Al mattino, prepara una buona porzione di frutta e verdure. Ti aiuterà a evitare spuntini malsani quando ti verrà fame. 

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