Pusryčiai
Pusryčiai

Jėgų suteikianti plakta kiaušinienė

Kaloringumas: 464 kcal / 1942 kj
0:20
1 porcija
lengvas
Ingredientai
  • 1 daugiagrūdė bandelė
  • 2 maži kiaušiniai
  • 1/2 mažo svogūno
  • 30 g virto kumpio
  • 2 a.š. sviesto
  • 1 v.š. su kaupu „Basica® Vital“
  • 1 a.š. rapsų aliejaus
  • druska
  • pipirai
  • paprika
  • petražolės
  • 1 daugiagrūdė bandelė
  • 2 maži kiaušiniai
  • 1/2 mažo svogūno
  • 30 g virto kumpio
  • 2 a.š. sviesto
  • 1 v.š. su kaupu „Basica® Vital“
  • 1 a.š. rapsų aliejaus
  • druska
  • pipirai
  • paprika
  • petražolės
paruošimas
žingsnis 1/3

Smulkiai sukapokite svogūną ir juostelėmis supjaustykite kumpį. Pakepkite juos keptuvėje su trupučiu aliejaus.

žingsnis 2/3

Įmuškite kiaušinius, įpilkite rekomenduojamą „Basica® Vital“ kiekį, pagardinkite druska, pipirais ir paprika pagal skonį, supilkite kumpį su svogūnais ir išmaišykite. 

žingsnis 3/3

Baigę kepti, pabarstykite petražolėmis. Perpjaukite daugiagrūdę bandelę per pusę ir užtepkite ant jos sviesto.

Daugiau receptų idėjų

Norite gauti daugiau?