„Basica®“ dietos koncepcija

Rūgštingumo sumažinimas padeda atsikratyti antsvorio

Dietos krizė dėl rūgščių sutrikdytos medžiagų apykaitos

Efektyvaus lieknėjimo receptas yra neįtikėtinai paprastas: daugiau fizinės veiklos ir mažiau kalorijų. Tačiau tik nedaugeliui žmonių pavyksta pasiekti savo tikslų. Po kelių dietos laikymosi dienų jie jaučiasi pavargę ir silpni, dažnai įvyksta vadinamoji dietos krizė: po pradinio svorio kritimo svarstyklių rodyklė sustoja ir nejuda iš vietos, taip dažnai atsitinka dėl perteklinių rūgščių sutrikdytos medžiagų apykaitos.

Kaip išvengti organizmo parūgštėjimo laikantis dietos

Parūgštėjimas – tipiškas dietos laikymosi šalutinis poveikis. Laikantis dietos, organizmui skaidant riebalus, susidaro ketono rūgštys, kurios padidina rūgštingumą. Perteklinės rūgštys lėtina riebalų skaidymą ir gali sutrikdyti medžiagų apykaitą organizme. Norint išvengti dietos krizės, lieknėjant svarbu vartoti pakankamai šarminių mineralinių medžiagų, kurios neutralizuoja perteklines rūgštis. Tai padeda pasiekti norimo svorio, suteikia energijos ir užtikrina gerą savijautą.

Kaip atpažinti organizmo parūgšėjimą

Kai medžiagų apykaitą organizme sutrikdo perteklinės rūgštys, gali atsirasti įvairių sveikatos problemų. Fermentams, kurie yra mūsų medžiagų apykaitos „įrankiai“, reikalinga tam tikra pH vertė, kad jie galėtų tinkamai veikti. Tačiau perteklinės rūgštys mažina pH vertę ir sutrikdo fermentų veiklą. Dėl to gali sulėtėti energiją suteikianti medžiagų apykaita. Kadangi tai neigiamai veikia energijos gamybą ląstelėse, žmonės, kurių organizmas parūgštėjęs, dažnai skundžiasi nuovargiu ir silpnumu: jiems trūksta jėgų ir sunku susikoncentruoti. Veiksmingai sumažinę perteklines rūgštis, jie vėl jaučiasi energingi.

Kokie veiksniai turi įtakos organizmo parūgštėjimui?

Valgant daug baltymų turinčių maisto produktų, pvz., mėsos, žuvies, sūrio, duonos ir javainių, padidėja organizmo rūgštingumas. Baltymuose yra aminorūgščių, turinčių daug sieros ir fosforo, kurie suskaidomi į rūgštis. Tuo tarpu švieži vaisiai, daržovės ir salotos aprūpina organizmą šarminėmis mineralinėmis medžiagomis.

Nedaug žmonių randa laiko reguliariai sportuoti. Tačiau fizinis aktyvumas skatina perteklinių rūgščių pašalinimą per inkstus ir plaučius. Taigi, fizinis aktyvumas padeda stabilizuoti rūgščių ir šarmų pusiausvyrą.

Mūsų gyvenimo tempas yra labai didelis, ir patiriamas stresas skatina rūgščių susidarymą organizme, o tai gali sukelti lėtinę acidozę.

Laikantis dietos arba badaujant, organizmas privalo naudoti riebalų atsargas, kad suteiktų energijos medžiagų apykaitai. Skaidant perteklinius riebalus, išsiskiria ketono rūgštys. Taip sutrikdoma rūgščių ir šarmų pusiausvyra ir sulėtėja medžiagų apykaita bei pats lieknėjimo procesas.

Tyrimais patvirtinta: rūgštingumo mažinimas padeda lieknėti

Lėtinio organizmo parūgštėjimo atveju sutrikdoma medžiagų apykaita ir tampa daug sunkiau skaidyti riebalus. Dabar jau moksliškai įrodyta, kad, atstačius rūgščių ir šarmų pusiausvyrą, dieta būna sėkmingesnė, o organizmo veikla – efektyvesnė.

Badavimas ir rūgščių mažinimas – esminis skirtumas

Placebu kontroliuojamame, dvigubai aklame tyrime 68 nedidelį antsvorį turintys dalyviai laikėsi nustatytos mitybos programos ir mankštinosi keletą kartų per savaitę tris mėnesius. Tyrimo metu nagrinėta, kaip keitėsi jų svoris ir sveikatingumas. Pusė grupės narių badavo vieną arba dvi dienas per savaitę (protarpinis badavimas). Taip pat dalyviai vartojo „Basica® Direct“ arba placebą.

Fizinių pratimų programa padėjo sulieknėti visiems dalyviams. Geriausiai sekėsi dalyviams, kurie derino reguliariai atliekamus fizinius pratimus su keliomis badavimo dienomis ir organizmo rūgštingumo mažinimu vartojant „Basica® Direct“. Jiems pavyko atsikratyti daugiausia svorio – vidutiniškai 8,3 kg, ir jie buvo sportiškesni. Dalyviai, kurie mankštinosi ir badavo nemažindami organizmo rūgštingumo, atsikratė vidutiniškai tik 5,8 kg.

RASKITE JUMS TINKANTĮ „BASICA®“ PRODUKTĄ

„Basica®“ produktų asortimentas