Säure-Basen-Test
Frühstück
Frühstück

Müsli mit Pflaumen und Rosinen

Brennwerte: 391 kcal / 1638 kJ
0:12
1 Portion
leicht
Zutaten
  • 100 g Magerquark
  • 4 Pflaumen getrocknet
  • 1 EL Rosinen
  • 1 EL Haferflocken
  • 1 EL Weizenkeime
  • 6 Walnusshälften
  • 1/2 TL Basica Vital®
  • 100 g Magerquark
  • 4 Pflaumen getrocknet
  • 1 EL Rosinen
  • 1 EL Haferflocken
  • 1 EL Weizenkeime
  • 6 Walnusshälften
  • 1/2 TL Basica Vital®
Zubereitung
Schritt 1/4

Am Vortag getrocknete Pflaumen in etwas Wasser einweichen.

Schritt 2/4

Eingeweichte Pflaumen, ausdrücken, klein schneiden und mit dem Quark verrühren. Einweichwasser aufheben!

Schritt 3/4

Basica Vital® mit etwas Einweichwasser in den Pflaumen-Quark unterrühren und anschließend mit den Haferflocken mischen.

Schritt 4/4

Die Masse über die Rosinen geben. Weizenkeime darüber streuen und mit den Walnusshälften garnieren.

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Basisches Granulat zum Einrühren in Speisen, auch zum Kochen und Backen
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