Krónikus túlsavasodás:
tünetek és következmények
Hatása a különböző testfunkciókra
A sav-bázis egyensúly hosszú távú változásai előbb-utóbb hatással lehetnek a test különböző funkcióira. Ennek megfelelően megkülönböztethetők a túlsavasodás tünetei. Mivel a krónikus túlsavasodás specifikus tünetek nélkül megy végbe, gyakran évekig nem észlelhető.
Rossz közérzet és csökkenő teljesítmény
A túlsavasodás tüneteit tükrözheti közérzetünk
- Fáradtság és kimerültség
- Csökkenő teljesítőképesség
- Csökkenő koncentráció
- Fokozott stresszérzékenység
- Idegesség
Külső és belső testi panaszok
A túlsavasodás tünetei lehetnek testi panaszok:
- Csökkenő ellenállóképesség
- Izom- és ízületi panaszok
- A bőr, a haj és a körmök változása
A krónikus túlsavasodás következménye a csontokra
A túlzott savfelesleg hosszú távon hatással lehet a csontok szilárdságára. A csontok épségéért idejében célszerű figyelni a kiegyensúlyozott táplálkozásra sok bázikus hatású zöldséggel és gyümölccsel, mert ezek már korai szakaszban biztosítják a csontok egészségét. Azokban az országokban, ahol magas a gyümölcs- és zöldségfogyasztás, és az állati eredetű fehérje fogyasztása alacsonyabb, a csontok erőssége idős korban jelentősen magasabb.
A krónikus túlsavasodás hatása a kötőszövetekre
A túlsavasodás negatív hatással lehet a kötőszövetek (inak, szalagok, izmok stb.) rugalmasságára. Ez különösen ízületi panaszok esetén fontos. Az érintett személyeknek kiemelten figyelni kell a táplálkozásra, hogy megfelelő mennyiségű bázikus élelmiszert fogyasszanak, hogy ezáltal gátolják a savképződést, és elkerüljék a későbbi panaszokat. A megfelelő bázikus támogatás ellensúlyozhatja a krónikus túlsavasodást, továbbá csökkenti a kötőszövetek terhelését, ami szintén pozitív hatással lehet az ízületekre.